Đôi khi bạn có thể bị giới hạn về không gian hoặc đơn giản là không có thiết lập luyện tập tại nhà. Sau đây là một số bài tập bạn có thể luyện tập ngay cả khi bạn không có thiết lập đầy đủ:
1. Máy khoan tường
Bài tập Wall Drill là bài tập đơn giản giúp bạn cảm nhận được chính xác khoảng cách bạn cần phải quay về phía sau trong cú đánh của mình. Phần tuyệt nhất là bạn không cần bất kỳ gậy đánh nào, chỉ cần một bức tường! Hãy xem video bên phải (hoặc bên dưới trên thiết bị di động) để biết cách thực hiện!
Xem thêm: Thiết bị mô phỏng chơi golf 3D tại nhà
2. Sửa cú Hook hoặc cú Slice của bạn
Hãy quay trở lại tuổi thơ và làm điều mà mẹ bạn sẽ thích... sử dụng đồ nội thất để tập golf! Một chiếc ghế đôn, ghế dài hoặc một số loại đồ nội thất thấp có thể giúp bạn tập luyện đường swing đúng. Ví dụ, nếu bạn có xu hướng đánh bóng cắt, thì đường đi của gậy đánh bóng của bạn sẽ hướng ra ngoài vào trong khi swing xuống. Vì vậy, để khắc phục điều này, hãy đặt ghế đôn sao cho bất kỳ đường swing nào từ ngoài vào trong đều chạm vào đồ nội thất. Tập luyện cú vung gậy của bạn ở tốc độ 25%-50% để phát triển cảm giác thích hợp về đường swing từ trong ra ngoài.
3. Diễn tập lại phần bạn muốn nói
Thông thường, bạn không có đủ không gian để luyện tập cú đánh toàn bộ ở nhà. Vì vậy, nếu đây là trường hợp, một trong những bài tập tốt nhất bạn có thể thực hiện là bài tập takeaway. Đặt mình vào đúng vị trí khi thực hiện takeaway là cách tốt nhất để thiết lập cú đánh thành công. Tất cả những gì bạn cần là một cây gậy căn chỉnh và đủ không gian cho một cú đánh backswing một phần tư.
